โยโย่ เอฟเฟค ยาลดน้ำหนัก

อาการโยโย่ เอฟเฟค คืออะไร?



อาการ โยโย่ เอฟเฟค คืออาการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เหมือนลูกโยโย่ที่ถูกเหวี่ยงขึ้นลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งสาเหตุของอาการโยโย่ ไม่ได้เกิดกับคนที่ทานยาลดน้ำหนัก แล้วหยุดทานกะทันหันเพียงอย่างเดียว แต่สามารถเกิดกับคนที่กำลังควบคุมอาหาร  เปลี่ยนอาหาร  และการออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อลดน้ำหนักด้วย

เรียกอีกอย่างว่า ภาวะการขาดความสมดุลของร่างกาย ซึ่งส่งผลโดยตรงในเรื่องการเผาผลาญพลังงาน เพราะร่างกายของเรานั้นมีระบบที่ซับซ้อนอย่างมากในการ โดยร่างกายเราสามารถจดจำลักษณะการรับประทานอาหาร และจัดระบบพลังงานที่จะนำไปใช้นั่นเอง

ซึ่งเมื่อเราต้องการที่จะลดน้ำหนัก เช่น การควบคุมอาหาร เพื่อควบคุมปริมาณแคลลอรี่ในแต่ละวัน เช่น ปกติเราใช้พลังงานต่อวันที่ 800-1,200 kcal ถ้าเราลดปริมาณอาหารเหลือวันละ 400 kcal เราก็จะสามารถดึงพลังงานเก่าที่สะสมในร่างกายออกมาได้วันละ 400-600 kcal

และเมื่อเราลดปริมาณอาหารลงอย่างรวดเร็วประมาณ 3 วันติดต่อกัน ร่างกายเราจะเข้าใจว่า เรากำลังจะอดตาย จึงยิ่งลดการเผาผลาญพลังงานลงจากเดิม 800- 1,200 kcal เป็น 400-600kcal เพื่อเก็บพลังงาน ทำให้จากในช่วงแรกที่น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว กลายเป็นไม่ลดและไม่เพิ่ม จึงทำให้หลายคน คิดว่าวิธีนี้ไม่ได้ผล จึงกลับไปรับประทานอาหารปริมาณเท่าเดิมคือ 800-1,200 kcal โดยที่ร่างกายเรายังจำว่าต้องเผาผลาญแค่ 400 kcal เท่านั้น จึงทำให้เกิดอาการโยโย่ ของน้ำหนักที่ดีดตัวขึ้นสูงอย่างรวดเร็ว



ป้ายกำกับ:,

ติดต่อเรา
Contact Us